Latihan Sederhana Atasi Nyeri Pinggang

Nyeri pada pinggang bagian bawah (low back pain) adalah sindroma klinis yang ditandai dengan gejala utama nyeri atau perasaan tidak nyaman di daerah tulang punggung bagian bawah. Hampir setiap orang pernah mengalami kondisi seperti ini. Penyebabnya bisa karena beragam alasan, mulai dari otot tegang hingga cedera. Berikut adalah beberapa latihan dan gerakan sederhana yang dapat […]